rối loạn cương dương nên kiêng gì

Rối loạn cương dương khiến các đấng mày râu bị mất phong độ trầm trọng trong việc “phòng the”. Vậy, người bị rối loạn cương dương nên kiêng gì để tốt cho sức khỏe?

Rối loạn cương dương biểu hiện là gì?

rối loạn cương dương biểu hiện 2
Ảnh minh họa: Internet

Tùy từng bệnh nhân mà triệu chứng rối loạn cương dương biểu hiện sẽ khác nhau. Dưới đây là 4 nhóm triệu chứng thường gặp:

  • Nam giới không có ham muốn tình dục. Dương vật không cương cứng được.
  • Nam giới còn ham muốn tình dục nhưng dương vật không cương cứng được. Hay còn gọi là “Trên bảo dưới không nghe”.
  • Dương vật có thể cương nhưng không đủ cứng để đưa được vào âm đạo của nữ giới. Hoặc có thể cứng đưa được vào âm đạo phụ nữ nhưng không duy trì được độ cương cứng trong suốt quá trình quan hệ cho tới lúc xuất tinh hoặc bị xỉu trước khi xuất tinh.
  • Dương vật có thể cương cứng được nhưng cương cứng không đúng lúc. Chẳng hạn như khi cần quan hệ tình dục thì dương vật lại không cương cứng. Nhưng khi đang làm việc, đang ngủ thì dương vật lại cương cứng.

Rối loạn cương dương nên kiêng gì

Thực phẩm chứa chất béo xấu

Các loại mỡ động vật, đồ ăn chế biến làm cho lượng mỡ trong máu tăng cao. Dẫn đến béo phì, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác. Khi hệ thống mạch máu không khỏe mạnh, quá trình bơm máu vào thể hang của dương vật sẽ gặp nhiều khó khăn. Dẫn đến tình trạng không thể cương cứng khi quan hệ.

Đường tinh luyện

Chế độ ăn nhiều đường gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe bao gồm cả bệnh tim mạch và có thể làm giảm lưu lượng máu của cơ thể. Bạn có thể thay thế đường bằng những chất làm ngọt tự nhiên như nước mía, nước ép trái cây, mật ong…

Carbohydrate tinh chế

Chế độ ăn hạn chế carbohydrate tinh chế sẽ giúp giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương. Do đó, hãy chọn các loại carbohydrate phức hợp như ngũ cốc nguyên hạt để thay cho bột mì tinh chế.

Thịt đỏ và thịt đã qua chế biến

rối loạn cương dương nên kiêng gì
Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn nhiều trái cây, rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt và cá. Hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương. Do đó, hãy tránh ăn nhiều các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt cừu, thịt heo… và thịt đã qua chế biến như: thịt xông khói, xúc xích, giăm bông…

Rượu bia và hút thuốc lá

Lạm dụng rượu bia, thuốc lá khiến cho nam giới dễ bị các vấn đề về sức khỏe và sinh lý nam. Do chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng của hormone sinh dục nam testosterone.

Phòng ngừa rối loạn cương dương như nào?

  • Giữ đời sống thể chất và tinh thần lành mạnh: tránh căng thẳng, không thức khuya, không hút thuốc, không uống nhiều rượu bia.
  • Có chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Tránh xa thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…
  • Tập thể thao thường xuyên, giữ cơ thể khỏe mạnh.
  • Phòng ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường, xơ vữa mạch máu sẽ làm giảm nguy cơ bị rối loạn cương.

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care

  • Gia Hân: 284/43-45 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM
  • Coastline Care Số 1 : 85 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM
  • Coastline Care Số 2: 780/14M Sư Vạn Hạnh, P12, Q10, HCM (Cherry Spa)
  • Hưng Phát: 215 Nguyễn Văn Khối (Cây Trâm), P8, Gò Vấp, HCM
  • Hotline: 0931.114.631
  • Email: [email protected]

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care Áp Dụng Giao Hàng Tại: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Bình Thạnh, Quận Bình Chánh, Quận Bình Tân, TP Thủ Đức, Hóc Môn, Củ Chi, Tân Bình, Tân Phú.. Và các tỉnh khác trên toàn quốc.